Kegel Mental Trainer

ด้วยแอปพลิเคชั่นนี้ คุณจะได้เรียนรู้ที่จะระบุกล้ามเนื้อและหดตัวขณะพักผ่อนหรือทำงาน ไม่จำเป็นต้องนอนราบกับวิธี Kegel แบบดั้งเดิม

* ทำตามคำแนะนำ คุณจะได้เรียนรู้ที่จะทำสัญญากับจิตใจของคุณ

* แบบฝึกหัดสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

* มีภาพเคลื่อนไหว 3 มิติที่อธิบายการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

* เสียงเน้นรอบวง

* 6 ท่าออกกำลังกายระบุกล้ามเนื้อและขยับตัว

โดยใช้เวลา 15 นาทีต่อวัน คุณจะได้รับประโยชน์มากมายสำหรับสุขภาพของคุณ

การออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย:

* กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเป็นวาล์วที่ควบคุมการไหลเวียนของเลือด

* ควบคุมภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ได้ดียิ่งขึ้น

* ช่วยป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบ

* ด้วยการเคลื่อนไหวเส้นเลือดของ corpus cavernosum จะถูกปล่อยออกมา

* โดยการเรียนรู้เทคนิคจะกลายเป็นเซสชั่นที่ผ่อนคลาย

* คุณสามารถทำการหดตัวและเคลื่อนไหวขณะพักผ่อนหรือทำงาน

การออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง:

พื้นอุ้งเชิงกรานรองรับมดลูก ลำไส้ และกระเพาะปัสสาวะ ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากในการลดอาการปวดหลังคลอด เมื่อคุณระบุกล้ามเนื้อ คุณสามารถควบคุมได้โดยไม่ต้องนอนราบกับท่า Kegel สิ่งสำคัญคือการรู้รูปร่างและตำแหน่งของกล้ามเนื้อ จากนั้นจึงฝึกจิตใจของคุณ

ข้อดีของเทคนิคที่อธิบายไว้:

* คุณสามารถเกร็งและผ่อนคลายกล้ามเนื้อขณะดูทีวีหรือทำงาน

* แต่ละเซสชั่นจะผ่อนคลาย

* มันจะมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพและความสัมพันธ์ทางอารมณ์ของคุณ

* การปรับปรุงที่ดีในการควบคุมภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

* ป้องกันการคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน